Обед

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
14 г
Жиры
19 г
Углеводы
6 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте свинину тонкими пластами.
Порежьте картофель небольшими брусками.
Нашинкуйте лук как можно тоньше.
Смешайте сметану со специями по вкусу.
Отварите картофель в подсоленной воде 3 минуты, затем слейте воду и остудите его.
На каждый кусок мяса выложите картофель, лук и немного сметанного соуса.
Сверните рулетики и закрепите их зубочистками.
Переложите рулетики в форму для запекания и готовьте в духовке при 200 °C в течение 25-30 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
249 ккал · Б 7 · Ж 19 · У 9
45 мин
247 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 13
20 мин
245 ккал · Б 41 · Ж 8 · У 3
45 мин
251 ккал · Б 3 · Ж 23 · У 12
20 мин
244 ккал · Б 9 · Ж 13 · У 22
45 мин
244 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 9
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.