Перекус

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
23 г
Углеводы
12 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте авокадо, разрежьте его пополам и удалите косточку.
Очистите авокадо от кожуры и нарежьте мякоть кубиками.
Промойте помидор и нарежьте его кубиками.
Промойте огурец и нарежьте его кубиками.
Смешайте оливковое масло с уксусом для заправки.
В салатник выложите нарезанные овощи, порвите рукколу, добавьте соль, заправку и перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
251 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 26
3 мин
253 ккал · Б 6 · Ж 19 · У 16
20 мин
262 ккал · Б 24 · Ж 6 · У 26
20 мин
234 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 14
20 мин
231 ккал · Б 26 · Ж 8 · У 15
2 мин
224 ккал · Б 4 · Ж 14 · У 23
1 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.