Обед

Это 12 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
19 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюЗапеките целый болгарский перец в духовке при температуре 200 °C в течение 7 минут.
Нарежьте огурец крупными кубиками и отложите в сторону.
Порежьте авокадо кубиками, а маслины – кольцами.
Нарежьте сыр фета кубиками.
Очистите запеченный перец от кожицы, семян и плодоножки, затем нарежьте его кубиками.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в салатнике, добавьте подсолнечное масло и посыпьте кунжутом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
248 ккал · Б 14 · Ж 19 · У 6
45 мин
251 ккал · Б 3 · Ж 23 · У 12
20 мин
247 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 13
20 мин
252 ккал · Б 30 · Ж 11 · У 9
45 мин
245 ккал · Б 41 · Ж 8 · У 3
45 мин
253 ккал · Б 6 · Ж 19 · У 16
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.