Ужин

Крем-суп из сельдерея

Крем-суп из сельдерея
318ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

22 г

Углеводы

24 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Лук репчатый — 90 г
  • Сельдерей — 300 г
  • Сливки 20% (средней жирности) — 50 г
  • Клюква сушеная — 10 г
  • Грецкий орех — 5 г
  • Пекан — 5 г
  • Масло оливковое — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте мелко репчатый лук и сельдерей.

  2. 2

    Разогрейте кастрюлю с оливковым маслом на среднем огне и обжаривайте овощи 5 минут, пока они не станут мягкими, слегка посолив и поперчив.

  3. 3

    Добавьте в кастрюлю воду, посолите по вкусу, убавьте огонь до среднего и готовьте около 20 минут, пока сельдерей и лук не станут полностью мягкими.

  4. 4

    Остудите суп, затем измельчите его блендером до пюреобразного состояния.

  5. 5

    Вмешайте сливки и доведите до слабого кипения, готовьте еще 5 минут.

  6. 6

    На сухой сковороде обжарьте грецкие орехи и пекан до золотистого цвета.

  7. 7

    Смешайте нарезанные верхушки сельдерея, обжаренные орехи, клюкву и оливковое масло, затем посыпьте этой смесью суп перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.