Ужин

Мясные гнезда с грибами

Мясные гнезда с грибами
317ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

28 г

Жиры

22 г

Углеводы

2 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 50 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Фарш индейки — 112 г
  • Шампиньоны — 50 г
  • Помидор — 30 г
  • Соус томатный — 10 г
  • Сыр полутвёрдый — 20 г
  • Сметана 15 % — 19 г
  • Масло подсолнечное — 1 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте шампиньоны небольшими кубиками.

  2. 2

    Обжарьте грибы на сильном огне около 2 минут. Добавьте соль и сухой чеснок по вкусу.

  3. 3

    Нарежьте помидор тонкими ломтиками.

  4. 4

    Смешайте фарш индейки с солью и специями по вашему выбору.

  5. 5

    Сформируйте небольшие шарики из фарша, слегка отбейте их. Уложите на пергамент и сделайте углубление.

  6. 6

    На дно углубления положите томатный соус.

  7. 7

    Сверху уложите ломтики помидоров и обжаренные грибы.

  8. 8

    Смажьте верх сметаной и запекайте в разогретой до 180 °C духовке 20 минут.

  9. 9

    Достаньте блюдо, посыпьте тертым сыром и запекайте еще 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.