Ужин

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
32 г
Жиры
8 г
Углеводы
28 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПриправьте куриное филе солью и перцем. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте курицу до готовности.
Когда курица остынет, нарежьте её на мелкие кусочки.
На сухой сковороде слегка обжарьте консервированную кукурузу до золотистого цвета.
Нашинкуйте капусту и поместите её в большую миску для салата.
Добавьте к капусте обжаренную кукурузу и мелко нарезанный красный лук.
Вмешайте в салат нарезанную курицу.
Смешайте греческий йогурт с выдавленным соком лайма и мелко нарезанным чесноком, затем добавьте в салат и перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
313 ккал · Б 36 · Ж 10 · У 18
35 мин
313 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 4
12 мин
313 ккал · Б 35 · Ж 12 · У 16
35 мин
313 ккал · Б 6 · Ж 18 · У 30
45 мин
314 ккал · Б 11 · Ж 17 · У 28
30 мин
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.