Обед

Это 21 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
71 г
Жиры
14 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПодготовьте куриное филе, промокнув его бумажным полотенцем и сделав по три надреза на каждом куске.
Тщательно вымойте помидор и нарежьте его тонкими кружочками.
Замаринуйте куриное филе в оливковом масле и базилике на 5 минут.
Вставьте кружочки помидоров в надрезы куриного филе.
Заверните курицу в фольгу и поместите в разогретую духовку на 25-30 минут при температуре 220 °C.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
413 ккал · Б 23 · Ж 25 · У 23
20 мин
416 ккал · Б 19 · Ж 31 · У 14
45 мин
412 ккал · Б 15 · Ж 12 · У 61
30 мин
408 ккал · Б 17 · Ж 13 · У 58
45 мин
420 ккал · Б 34 · Ж 28 · У 7
45 мин
422 ккал · Б 21 · Ж 12 · У 58
40 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.