Обед

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
44 г
Жиры
20 г
Углеводы
16 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСнимите с куриного филе кожу, стараясь сохранить её целостность, и отложите в сторону.
Отделите мясо от костей и нарежьте его на небольшие кусочки.
Замочите нарезанный батон в молоке, затем добавьте его к куриному мясу вместе с орехами и маслинами.
Добавьте немного майонеза для лучшего соединения всех ингредиентов и тщательно перемешайте массу.
Заполните кожицу курицы получившимся фаршем, придавая ей первоначальную форму, и закрепите зубочистками.
Положите курицу на противень брюшком вниз и запекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 30–40 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
436 ккал · Б 25 · Ж 20 · У 39
45 мин
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин
429 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 37
20 мин
443 ккал · Б 41 · Ж 10 · У 47
25 мин
426 ккал · Б 17 · Ж 31 · У 18
45 мин
424 ккал · Б 17 · Ж 11 · У 64
40 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.