Обед

Винегрет с фасолью

Винегрет с фасолью
424ккал на порцию

Это 21 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

17 г

Жиры

11 г

Углеводы

64 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 40 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Свёкла130 г130 г — это 1 средняя свёкла
  • Картофель110 г110 г — это 1 средняя картофелина
  • Морковь70 г
  • Огурец солёный70 г
  • Фасоль консервированная130 г130 г — это 4 столовые ложки с горкой
  • Зелёный горошек40 г40 г — это 1,5 столовые ложки с горкой
  • Лук репчатый30 г
  • Масло подсолнечное10 г10 г — это 2 чайные ложки

Как готовить

  1. 1

    Свёклу, картофель и морковь отварите до мягкости и полностью остудите.

  2. 2

    Нарежьте овощи одинаковым мелким кубиком, так же нарежьте солёные огурцы и лук.

  3. 3

    Свёклу заправьте маслом отдельно — тогда остальные овощи не окрасятся.

  4. 4

    Смешайте всё с фасолью и горошком, посолите и дайте постоять 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.