Завтрак

Салат с зелёным луком

Салат с зелёным луком
161ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

12 г

Жиры

11 г

Углеводы

3 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яйцо куриное — 82 г
  • Зелёный лук — 15 г
  • Редис — 50 г
  • Сметана 15 % — 12 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем очистите их от скорлупы.

  2. 2

    Нарежьте очищенные яйца небольшими кубиками.

  3. 3

    Тщательно промойте редис и нарежьте его полукольцами.

  4. 4

    Мелко нарежьте зелёный лук.

  5. 5

    Соедините все ингредиенты в одной миске, добавьте соль по вкусу и заправьте сметаной.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.