Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
20 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите чечевицу в подсоленной воде до готовности, затем промойте её под холодной водой.
Проколите баклажаны вилкой и запекайте их в духовке при 200 °C в течение 25 минут.
Крупно нарежьте помидоры, мелко нарежьте петрушку, натрите сыр на крупной терке.
Удалите мякоть из запеченных баклажанов и смешайте её с натертым сыром.
В глубоком салатнике объедините все ингредиенты и приправьте солью по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
160 ккал · Б 23 · Ж 5 · У 6
45 мин
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
160 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 17
20 мин
160 ккал · Б 3 · Ж 14 · У 7
20 мин
161 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 3
20 мин
161 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 11
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.