Обед

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
35 г
Жиры
11 г
Углеводы
5 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте куриное филе небольшими кусочками и разместите их в горшочках, посолите и добавьте специи по вкусу.
Нарежьте помидоры кубиками, а шампиньоны тщательно промойте и нарежьте.
Уложите кусочки помидоров и грибы поверх куриного филе в горшочках.
Взбейте яйцо с щепоткой соли и равномерно распределите смесь по горшочкам.
Натрите сыр на крупной терке и посыпьте им верхнюю часть содержимого горшочков.
Поставьте горшочки в предварительно разогретую до 180 °C духовку и запекайте в течение 30 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
260 ккал · Б 43 · Ж 3 · У 12
45 мин
259 ккал · Б 10 · Ж 21 · У 6
20 мин
259 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 27
20 мин
258 ккал · Б 19 · Ж 13 · У 17
20 мин
262 ккал · Б 24 · Ж 6 · У 26
20 мин
258 ккал · Б 32 · Ж 2 · У 28
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.