Обед

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
21 г
Углеводы
6 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите яйца в кипящей воде, затем остудите, очистите и нарежьте их кубиками.
Нарежьте крабовые палочки средними кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.
Измельчите зеленый лук и маслины, добавьте их в общую массу.
Нарежьте огурец соломкой и смешайте с остальными продуктами.
Смешайте все ингредиенты, заправьте майонезом, добавьте соль и перец по вкусу.
Перемешайте салат и подайте к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
259 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 27
20 мин
258 ккал · Б 19 · Ж 13 · У 17
20 мин
260 ккал · Б 43 · Ж 3 · У 12
45 мин
258 ккал · Б 32 · Ж 2 · У 28
35 мин
260 ккал · Б 35 · Ж 11 · У 5
45 мин
257 ккал · Б 7 · Ж 14 · У 25
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.