Обед

Салат с крабовыми палочками и огурцом

Салат с крабовыми палочками и огурцом
259ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

21 г

Углеводы

6 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Крабовые палочки — 30 г
  • Огурец — 50 г
  • Яйцо куриное — 55 г
  • Маслины — 10 г
  • Майонез столовый молочный — 20 г
  • Лук зелёный — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите яйца в кипящей воде, затем остудите, очистите и нарежьте их кубиками.

  2. 2

    Нарежьте крабовые палочки средними кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.

  3. 3

    Измельчите зеленый лук и маслины, добавьте их в общую массу.

  4. 4

    Нарежьте огурец соломкой и смешайте с остальными продуктами.

  5. 5

    Смешайте все ингредиенты, заправьте майонезом, добавьте соль и перец по вкусу.

  6. 6

    Перемешайте салат и подайте к столу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.