Обед
Салат с моцареллой и помидорами
352ккал на порцию
Это 18 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
19 г
Жиры
32 г
Углеводы
8 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 10 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Моцарелла — 90 г
- Помидор — 200 г
- Салат листовой — 40 г
- Масло подсолнечное — 10 г
Как готовить
- 1
Нарежьте помидоры и моцареллу кружками.
- 2
Выложите на салат, полейте маслом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на обед
Морковный салат с чесноком
352 ккал · Б 20 · Ж 27 · У 6
20 мин
Гречка с яйцом и овощами
351 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 40
20 мин
Куриное филе с черносливом и морковью
349 ккал · Б 38 · Ж 3 · У 44
20 мин
Каннеллони с соусом Бешамель
347 ккал · Б 22 · Ж 24 · У 10
45 мин
Кабачковая паста с куриным филе
347 ккал · Б 44 · Ж 13 · У 13
20 мин
Бутерброд из яиц
346 ккал · Б 26 · Ж 26 · У 2
45 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.