Обед

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
19 г
Жиры
3 г
Углеводы
4 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте куриное филе небольшими кусочками и выложите их в сковороду без масла. Обжаривайте, пока не изменится цвет на белый.
Мелко нарежьте лук и добавьте его к мясу. Готовьте 5 минут, помешивая.
Нарежьте помидор кубиками и добавьте к курице. Накройте крышкой и тушите еще 5 минут.
Разберите цветную капусту на соцветия и добавьте в сковороду. Перемешайте все ингредиенты.
Влейте сметану, добавьте соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и доведите до готовности.
Перед подачей нарежьте огурец кружками и украсьте ими блюдо.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
117 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 15
20 мин
115 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 7
20 мин
117 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 8
20 мин
118 ккал · Б 2 · Ж 4 · У 19
20 мин
114 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 12
20 мин
119 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 26
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.