Завтрак

Овощной весенний салат

Овощной весенний салат
117ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

8 г

Углеводы

8 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 75 г
  • Огурец — 50 г
  • Помидор — 30 г
  • Редис — 50 г
  • Зелёный лук — 8 г
  • Масло подсолнечное — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Нашинкуйте капусту и посолите ее, затем тщательно помните руками, чтобы она стала мягче.

  2. 2

    Порежьте огурец небольшими кусочками и добавьте к капусте.

  3. 3

    Нарежьте редис и зелёный лук, добавьте их в салат.

  4. 4

    Измельчите помидор и добавьте его в общую массу, перемешайте все ингредиенты.

  5. 5

    Заправьте салат подсолнечным маслом и снова перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.