Завтрак

Салат из капусты и перца

Салат из капусты и перца
117ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

2 г

Жиры

5 г

Углеводы

15 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 50 г
  • Яблоко — 90 г
  • Морковь — 21 г
  • Сахар-песок — 1 г
  • Масло подсолнечное — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Мелко нарежьте капусту и тщательно перетрите ее с щепоткой соли, чтобы она стала мягче.

  2. 2

    Натрите морковь на терке для корейской моркови, чтобы получить тонкие полоски.

  3. 3

    Нарежьте перец тонкой соломкой, чтобы он хорошо сочетался с другими ингредиентами.

  4. 4

    Порежьте яблоко соломкой или натрите его на терке, чтобы добавить свежесть.

  5. 5

    Смешайте все подготовленные ингредиенты, добавьте сахар и подсолнечное масло, перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.