Обед
Салат с черносливом
Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
26 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Капуста белокочанная — 100 г
- Чернослив — 25 г
- Морковь — 21 г
- Яблоко — 45 г
- Лимонный сок — 15 г
Как готовить
- 1
Нашинкуйте капусту мелко.
- 2
Натрите яблоко на терке.
- 3
Натрите морковь на терке.
- 4
Нарежьте чернослив мелкими кусочками.
- 5
Смешайте в салатнике капусту, яблоко, морковь и чернослив.
- 6
Посолите, добавьте лимонный сок и тщательно перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на обед
Салат из перца с яблоком
118 ккал · Б 2 · Ж 4 · У 19
20 мин
Веганская тофу-пицца
120 ккал · Б 7 · Ж 5 · У 11
45 мин
Салат из капусты и перца
117 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 15
20 мин
Овощной весенний салат
117 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 8
20 мин
Куриное филе с цветной капустой и сметаной
116 ккал · Б 19 · Ж 3 · У 4
20 мин
Салат из цветной капусты
115 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 7
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.