Завтрак

Салат из перца с яблоком

Салат из перца с яблоком
118ккал на порцию

Это 6 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

2 г

Жиры

4 г

Углеводы

19 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яблоко — 120 г
  • Перец болгарский — 50 г
  • Сметана 15 % — 17 г
  • Сахар-песок — 1 г
  • Кунжут — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите болгарский перец от семян и кожицы.

  2. 2

    Нарежьте перец маленькими кубиками.

  3. 3

    Удалите сердцевину из яблока и нарежьте его кубиками.

  4. 4

    В небольшой миске смешайте сметану, соль, перец и сахар, взбейте.

  5. 5

    Смешайте нарезанные яблоки и перец со сметанным соусом до однородности.

  6. 6

    Переложите салат в красивую салатницу и посыпьте кунжутом перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.