Обед

Палочки из батата

201ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

8 г

Углеводы

30 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

1
Очистите батат и нарежьте его на брусочки одинакового размера.
2
Смешайте оливковое масло с соевым соусом и добавьте по вкусу соль и перец.
3
Покройте подготовленные брусочки батата приготовленным соусом, тщательно перемешивая.
4
Выложите батат на противень и запекайте в духовке при температуре 180 °C в течение 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.