Завтрак

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
47 г
Жиры
15 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте куриное филе тонкими полосками.
Смешайте куриное филе с маслом и специями по вкусу.
Сформируйте из фольги конусы и оберните их куриным филе. Запекайте при 180 °C в течение 15 минут.
Мелко нарежьте помидор.
Натрите яйцо и сыр на терке.
Смешайте помидор, сыр и яйцо со сметаной, добавьте соль по вкусу.
Начините остывшие трубочки полученной смесью. При желании украсьте кунжутом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
335 ккал · Б 17 · Ж 27 · У 5
20 мин
338 ккал · Б 4 · Ж 11 · У 55
30 мин
334 ккал · Б 19 · Ж 5 · У 50
5 мин
339 ккал · Б 13 · Ж 17 · У 33
45 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
332 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 45
3 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.