Завтрак

Пирог с бананами и финиками

338ккал на порцию

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

4 г

Жиры

11 г

Углеводы

55 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Банан — 30 г
Финики — 10 г10 г — это 1,5 финик
Сметана 15 % — 6 г
Масло сливочное — 12 г12 г — это 1,5 чайные ложки
Лимонный сок — 1 г
Мука пшеничная — 32 г32 г — это 1,5 столовые ложки с горкой
Яблоко — 45 г
Сахар-песок — 12 г12 г — это 1,5 чайные ложки

Как готовить

1
Поместите в блендер банан, очищенные финики, сметану и мягкое сливочное масло. Взбейте до однородной массы.
2
Добавьте к смеси лимонный сок, гашеную соду и часть муки, затем снова взбейте.
3
Переложите тесто в миску, добавьте оставшуюся муку и замесите тесто руками до однородности.
4
Очистите яблоко от семян и нарежьте его тонкими дольками.
5
Выложите тесто в форму, равномерно распределив его по дну и сформировав бортики.
6
Разложите нарезанные яблоки поверх теста, посыпьте сахаром и корицей.
7
Отправьте пирог в разогретую до 180 °C духовку и выпекайте 30 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.