Завтрак
Тост с арахисовой пастой и бананом
332ккал на порцию
Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
12 г
Углеводы
45 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 3 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Хлеб цельнозерновой — 60 г
- Арахисовая паста — 20 г
- Банан — 80 г
Как готовить
- 1
Подсушите хлеб.
- 2
Намажьте арахисовой пастой и выложите кружки банана.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Салат Цезарь с копченой курицей
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
Хлебцы с творогом, бананом и мёдом
334 ккал · Б 19 · Ж 5 · У 50
5 мин
Сырное рафаэлло
335 ккал · Б 17 · Ж 27 · У 5
20 мин
Куриные трубочки
336 ккал · Б 47 · Ж 15 · У 2
45 мин
Омлет с красным луком
327 ккал · Б 16 · Ж 24 · У 13
20 мин
Тост с яйцом и сыром
327 ккал · Б 19 · Ж 15 · У 27
10 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.