Завтрак
Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
17 г
Жиры
27 г
Углеводы
5 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Натрите сыр, яйцо и чеснок на мелкой терке и перемешайте с майонезом до получения однородной массы.
Натрите крабовые палочки на мелкой терке и отложите в сторону.
Смочите руки водой, возьмите немного сырной смеси и сформируйте лепешку.
В центр лепешки положите оливку, затем скатайте в шарик.
Обваляйте шарик в натертых крабовых палочках и повторите с оставшейся смесью.
Уберите готовые шарики в холодильник на 10 минут для застывания.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
336 ккал · Б 47 · Ж 15 · У 2
45 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
338 ккал · Б 4 · Ж 11 · У 55
45 мин
339 ккал · Б 13 · Ж 17 · У 33
45 мин
327 ккал · Б 19 · Ж 15 · У 27
10 мин
344 ккал · Б 7 · Ж 25 · У 23
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.