Завтрак

Сырное рафаэлло

Сырное рафаэлло
335ккал на порцию

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

17 г

Жиры

27 г

Углеводы

5 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Сыр полутвёрдый — 50 г
  • Чеснок — 2 г
  • Крабовые палочки — 25 г
  • Яйцо куриное — 14 г
  • Майонез столовый молочный — 15 г
  • Лимон — 5 г
  • Оливки — 12 г

Как готовить

  1. 1

    Натрите сыр, яйцо и чеснок на мелкой терке и перемешайте с майонезом до получения однородной массы.

  2. 2

    Натрите крабовые палочки на мелкой терке и отложите в сторону.

  3. 3

    Смочите руки водой, возьмите немного сырной смеси и сформируйте лепешку.

  4. 4

    В центр лепешки положите оливку, затем скатайте в шарик.

  5. 5

    Обваляйте шарик в натертых крабовых палочках и повторите с оставшейся смесью.

  6. 6

    Уберите готовые шарики в холодильник на 10 минут для застывания.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.