Обед

Это 14 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
15 г
Жиры
14 г
Углеводы
25 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте сыр и помидор кубиками размером около 1 см.
Мелко порубите укроп и петрушку.
Смешайте нарезанные ингредиенты и добавьте майонез, перемешайте до однородности.
Разрежьте лаваш пополам, чтобы получить две части.
На каждую половину положите немного начинки и сверните в конверт.
Уложите конверты на решетку и жарьте на мангале, переворачивая, до золотистой корочки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
290 ккал · Б 18 · Ж 10 · У 30
20 мин
292 ккал · Б 14 · Ж 19 · У 17
20 мин
293 ккал · Б 18 · Ж 24 · У 2
20 мин
294 ккал · Б 33 · Ж 17 · У 2
45 мин
294 ккал · Б 8 · Ж 20 · У 21
20 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.