Обед

Морковный супчик

Морковный супчик
294ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

8 г

Жиры

20 г

Углеводы

21 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Морковь — 42 г
  • Миндаль — 10 г
  • Изюм — 12 г
  • Лимон — 17 г
  • Молоко 2,5 % — 175 г
  • Масло подсолнечное — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Промойте изюм и залейте его кипятком, оставьте на 5 минут.

  2. 2

    Натерите морковь на крупной терке.

  3. 3

    На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжаривайте морковь на медленном огне в течение 8-10 минут.

  4. 4

    Влейте в сковороду кипящую воду и тушите морковь еще 3 минуты.

  5. 5

    Добавьте молоко и продолжайте варить 3 минуты.

  6. 6

    В конце добавьте сок лимона, миндаль, изюм и по вкусу посолите.

  7. 7

    Перемешайте и подавайте суп горячим.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.