Обед

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
8 г
Жиры
20 г
Углеводы
21 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте изюм и залейте его кипятком, оставьте на 5 минут.
Натерите морковь на крупной терке.
На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжаривайте морковь на медленном огне в течение 8-10 минут.
Влейте в сковороду кипящую воду и тушите морковь еще 3 минуты.
Добавьте молоко и продолжайте варить 3 минуты.
В конце добавьте сок лимона, миндаль, изюм и по вкусу посолите.
Перемешайте и подавайте суп горячим.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
294 ккал · Б 33 · Ж 17 · У 2
45 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
293 ккал · Б 18 · Ж 24 · У 2
20 мин
292 ккал · Б 14 · Ж 19 · У 17
20 мин
296 ккал · Б 9 · Ж 12 · У 38
45 мин
297 ккал · Б 12 · Ж 23 · У 13
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.