Обед

Салат с крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками
292ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

14 г

Жиры

19 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Крабовые палочки — 80 г
  • Кукуруза консервированная — 67 г
  • Яйцо куриное — 55 г
  • Лук репчатый — 5 г
  • Майонез столовый молочный — 17 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте крабовые палочки мелкими кусочками.

  2. 2

    Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут.

  3. 3

    Остудите яйца в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками.

  4. 4

    Промойте лук, очистите и измельчите.

  5. 5

    Слейте жидкость с консервированной кукурузы.

  6. 6

    Сложите все ингредиенты в большую салатницу.

  7. 7

    Добавьте майонез и тщательно перемешайте салат.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.