Обед

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
18 г
Жиры
24 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюМелко порежьте грецкие орехи.
Отварите куриное филе, затем нарежьте его на кубики или разберите на волокна.
Отварите яйцо вкрутую, остудите и нарежьте.
Нарежьте шампиньоны и добавьте их в салатник.
Смешайте все подготовленные ингредиенты, добавьте майонез, соль и перец по вкусу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
292 ккал · Б 14 · Ж 19 · У 17
20 мин
294 ккал · Б 33 · Ж 17 · У 2
45 мин
294 ккал · Б 8 · Ж 20 · У 21
20 мин
294 ккал · Б 10 · Ж 15 · У 29
20 мин
290 ккал · Б 18 · Ж 10 · У 30
20 мин
296 ккал · Б 9 · Ж 12 · У 38
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.