Обед

Легкий салат из куриной грудки

Легкий салат из куриной грудки
191ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

15 г

Жиры

8 г

Углеводы

14 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 50 г
  • Огурец — 50 г
  • Морковь — 38 г
  • Горошек зелёный консервированный — 45 г
  • Батон нарезной — 10 г
  • Майонез столовый молочный — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте огурец тонкими полосками.

  2. 2

    Порежьте куриное филе небольшими кусочками.

  3. 3

    Удалите корочки с батона и нарежьте мякоть брусочками.

  4. 4

    Обжарьте хлеб на сухой сковороде до золотистого цвета.

  5. 5

    Смешайте в салатнице курицу, огурец, морковь и горошек, заправьте майонезом.

  6. 6

    Добавьте сухарики в салат непосредственно перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.