Перекус

Это 9 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
10 г
Углеводы
12 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте огурцы небольшими кубиками.
Порежьте яблоки на такие же кубики, как огурцы.
Нарежьте маслины пополам или на полоски.
Натрите сыр на крупной терке.
Смешайте все ингредиенты в салатнице, добавьте соль и заправьте йогуртом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
184 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 25
20 мин
198 ккал · Б 13 · Ж 5 · У 27
20 мин
201 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 9
20 мин
176 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 22
45 мин
205 ккал · Б 4 · Ж 10 · У 24
2 мин
172 ккал · Б 8 · Ж 10 · У 17
2 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.