Обед

Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами

Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами
198ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

20 г

Жиры

6 г

Углеводы

14 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Лаваш армянский — 29 г
  • Куриное филе — 57 г
  • Шампиньоны — 57 г
  • Сыр полутвёрдый — 9 г
  • Масло подсолнечное — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте куриное филе небольшими кубиками.

  2. 2

    Порежьте шампиньоны тонкими пластинами.

  3. 3

    Натрите сыр на мелкой терке.

  4. 4

    Разогрейте сковороду и налейте подсолнечное масло, добавьте курицу и грибы, посолите и поперчите.

  5. 5

    Тушите смесь на среднем огне под крышкой 20 минут, периодически помешивая.

  6. 6

    Нарежьте лаваш квадратами и выложите на каждый начинку с курицей и грибами, посыпьте сыром.

  7. 7

    Сверните каждый квадрат в пирожок и выложите на противень.

  8. 8

    Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 5 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.