Обед

Чечевичные котлеты с салатом

Чечевичные котлеты с салатом
463ккал на порцию

Это 23 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

26 г

Жиры

12 г

Углеводы

63 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 35 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Чечевица — 90 г
  • Морковь — 70 г
  • Лук репчатый — 40 г
  • Мука цельнозерновая — 20 г
  • Салат листовой — 50 г
  • Масло подсолнечное — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите чечевицу до мягкости и разомните.

  2. 2

    Смешайте с натёртой морковью, луком и мукой, слепите котлеты.

  3. 3

    Обжарьте по 4 минуты с каждой стороны, подайте с салатом и огурцом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.