Завтрак

Это 25 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
21 г
Жиры
28 г
Углеводы
41 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюРазомните творог до однородной массы или прокрутите его через мясорубку.
Отделите желтки от белков и взбейте желтки с 25 граммами сахара до пышной массы.
Снимите цедру с лимона и добавьте ее к желткам вместе с 15 граммами мягкого сливочного масла, перемешайте.
В полученную массу добавьте творог и манную крупу, тщательно перемешайте все ингредиенты.
Отдельно взбейте белки до устойчивых пиков и аккуратно введите их в творожную массу.
Переложите тесто в небольшую форму 10–12 см, выстланную пергаментом, и выпекайте при 180 °C 30 минут. Сырник должен схватиться по краям и чуть подрагивать в середине.
Приготовьте глазурь: смешайте оставшийся сахар с какао, добавьте сметану и варите на маленьком огне до загустения. В конце добавьте оставшееся масло.
Полейте горячей глазурью остывший сырник и охладите в холодильнике не менее 2 часов.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
501 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 53
20 мин
509 ккал · Б 26 · Ж 21 · У 53
20 мин
510 ккал · Б 45 · Ж 26 · У 23
20 мин
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
522 ккал · Б 21 · Ж 19 · У 67
25 мин
477 ккал · Б 17 · Ж 32 · У 31
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.