Завтрак

Сырники со сметаной

Сырники со сметаной
510ккал на порцию

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

45 г

Жиры

26 г

Углеводы

23 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Творог 5 % — 200 г
  • Яйцо куриное — 55 г
  • Мука цельнозерновая — 30 г
  • Сметана 15 % — 30 г
  • Масло подсолнечное — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Смешайте творог, яйцо и муку до однородной массы.

  2. 2

    Слепите сырники и обжарьте на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.

  3. 3

    Подавайте со сметаной.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.