Обед

Макароны с сыром

Макароны с сыром
381ккал на порцию

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

18 г

Жиры

9 г

Углеводы

55 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Паста цельнозерновая — 70 г
  • Молоко 2,5 % — 80 г
  • Помидор — 120 г
  • Сыр полутвёрдый — 20 г
  • Зелень — 5 г

Как готовить

  1. 1

    Засыпьте макароны в глубокую чашку, добавьте молоко, посолите и тщательно перемешайте все ингредиенты.

  2. 2

    Поместите чашку в микроволновую печь и готовьте на полной мощности в течение 6-7 минут, периодически перемешивая.

  3. 3

    Натрите сыр на мелкой тёрке, пока макароны готовятся в микроволновке.

  4. 4

    Помойте помидор и нарежьте его мелкими кубиками.

  5. 5

    Промойте зелень, обсушите и отложите несколько листочков для украшения, а остальную мелко нарежьте.

  6. 6

    Доставайте готовые макароны из микроволновки, перемешайте их и посыпьте натёртым сыром.

  7. 7

    Сверху добавьте нарезанный помидор и украсьте листочками петрушки.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.