Завтрак

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
32 г
Жиры
25 г
Углеводы
4 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте филе индейки на небольшие кусочки, приправьте солью и перцем по вкусу.
Оставьте мясо настояться на несколько минут, чтобы оно впитало специи.
Порвите листья салата руками на мелкие кусочки и выложите на тарелку.
Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте кусочки индейки с подсолнечным маслом до золотистой корочки.
Выложите обжаренное филе на листья салата, равномерно распределив.
Нарежьте помидор дольками и добавьте его к салату.
Добавьте к салату сыр фета и сбрызните все растительным маслом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
372 ккал · Б 25 · Ж 21 · У 20
20 мин
371 ккал · Б 12 · Ж 22 · У 33
45 мин
375 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 64
35 мин
369 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 28
12 мин
376 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 30
45 мин
376 ккал · Б 9 · Ж 15 · У 52
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.