Обед

Тортилья с картофелем и грибами

Тортилья с картофелем и грибами
392ккал на порцию

Это 20 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

20 г

Жиры

27 г

Углеводы

16 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яйцо куриное — 82 г
  • Картофель — 90 г
  • Шампиньоны — 62 г
  • Лук репчатый — 12 г
  • Бекон — 20 г
  • Масло подсолнечное — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Вымойте и обсушите шампиньоны, затем нарежьте их тонкими пластинами.

  2. 2

    Очистите лук, нарежьте его и бекон мелкими кубиками.

  3. 3

    Отварите картофель в мундире, дайте ему немного остыть, очистите и нарежьте ломтиками.

  4. 4

    Разогрейте подсолнечное масло на сковороде и обжарьте лук с беконом до золотистого цвета.

  5. 5

    Взбейте яйца в миске, добавив соль и перец по вкусу.

  6. 6

    Добавьте в сковороду картофель и грибы, слегка подсолите и тщательно перемешайте. Обжаривайте 10 минут.

  7. 7

    Залейте содержимое сковороды взбитыми яйцами и жарьте на слабом огне 5 минут, пока яйца не подрумянятся внизу.

  8. 8

    Переверните тортилью с помощью тарелки и поджарьте с обратной стороны до готовности.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.