Завтрак

Молочный мусс

382ккал на порцию

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

12 г

Жиры

25 г

Углеводы

29 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Молоко 2,5 % — 200 г200 г — это 11 столовых ложек
Какао-порошок — 5 г
Крахмал картофельный — 8 г
Грецкие орехи — 30 г30 г — это 1 горсть
Мёд — 12 г12 г — это 1 чайная ложка

Как готовить

1
Измельчите грецкие орехи в ступке до мелкой крошки.
2
Нагрейте молоко на плите, не доводя до кипения.
3
Влейте теплое молоко в миску и добавьте какао, крахмал и мед, тщательно перемешайте, чтобы избежать комков.
4
Доведите смесь до кипения, постоянно помешивая, и варите 2 минуты.
5
Разлейте мусс по формам и поместите в холодильник на 30-40 минут для застывания.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.