Завтрак

Морковный торт

Морковный торт
376ккал на порцию

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

10 г

Жиры

24 г

Углеводы

30 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Морковь — 50 г
  • Овсяные хлопья — 22 г
  • Грецкий орех — 4 г
  • Миндаль — 4 г
  • Финики — 9 г
  • Масло кокосовое — 6 г
  • Имбирь — 1 г
  • Кешью — 25 г
  • Сахарозаменитель — 3 г

Как готовить

  1. 1

    Замочите кешью в воде на 20 минут, а финики – на 10 минут.

  2. 2

    Нарежьте морковь крупными кусками и очистите финики от косточек.

  3. 3

    Растопите кокосовое масло на небольшом огне.

  4. 4

    Смешайте в блендере морковь, овсяные хлопья, орехи, финики, имбирь, сахарозаменитель и растопленное масло до однородной массы.

  5. 5

    Разделите полученную массу на две равные части и сформируйте коржи.

  6. 6

    Взбейте в блендере оставшиеся орехи и добавьте к ним немного воды для крема.

  7. 7

    Выложите один корж в форму, сверху нанесите крем, затем положите второй корж и снова залейте кремом.

  8. 8

    Оставьте торт в холодильнике на 10-15 минут, чтобы крем немного застывал.

  9. 9

    Снимите бортики формы и обмажьте торт оставшимся кремом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.