Завтрак
Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
9 г
Жиры
15 г
Углеводы
52 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Приготовьте густую манную кашу, сварив манную крупу на подсоленном молоке, постоянно помешивая.
Очистите яблоки, промойте их и нарежьте тонкими дольками.
Отделите белки от желтков. Взбейте желтки с сахаром и растопленным сливочным маслом до однородной массы.
Добавьте манную кашу к желтковой смеси и тщательно перемешайте.
Взбейте белки до устойчивых пиков и аккуратно подмешайте их в подготовленную массу.
Смажьте форму для запекания маслом и присыпьте панировочными сухарями. Выложите половину каши, затем распределите яблоки.
Закройте яблоки оставшейся кашей, посыпьте сверху сахаром и запекайте в духовке 20 минут при 200 °C.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
376 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 30
45 мин
375 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 64
45 мин
379 ккал · Б 20 · Ж 20 · У 29
12 мин
380 ккал · Б 21 · Ж 18 · У 30
20 мин
372 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 4
20 мин
372 ккал · Б 25 · Ж 21 · У 20
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.