Завтрак

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
9 г
Жиры
15 г
Углеводы
52 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПриготовьте густую манную кашу, сварив манную крупу на подсоленном молоке, постоянно помешивая.
Очистите яблоки, промойте их и нарежьте тонкими дольками.
Отделите белки от желтков. Взбейте желтки с сахаром и растопленным сливочным маслом до однородной массы.
Добавьте манную кашу к желтковой смеси и тщательно перемешайте.
Взбейте белки до устойчивых пиков и аккуратно подмешайте их в подготовленную массу.
Смажьте форму для запекания маслом и присыпьте панировочными сухарями. Выложите половину каши, затем распределите яблоки.
Закройте яблоки оставшейся кашей, посыпьте сверху сахаром и запекайте в духовке 20 минут при 200 °C.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
376 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 30
45 мин
375 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 64
35 мин
379 ккал · Б 20 · Ж 20 · У 29
12 мин
380 ккал · Б 21 · Ж 18 · У 30
20 мин
372 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 4
20 мин
372 ккал · Б 25 · Ж 21 · У 20
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.