Завтрак

Морковный пирог ПП на кефире

163ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

4 г

Углеводы

24 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Морковь32 г
  • Банан30 г
  • Яйцо куриное21 г
  • Кефир 1 %31 г
  • Мука овсяная21 г21 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Сахарозаменитель3 г

Как готовить

  1. 1

    Смешайте соду с кефиром и оставьте на 10 минут, чтобы она активировалась.

  2. 2

    Разомните банан с помощью вилки до состояния пюре.

  3. 3

    Взбейте яйцо с сахарозаменителем до однородной массы.

  4. 4

    Натрите морковь на мелкой терке и добавьте её в общую массу.

  5. 5

    Смешайте натертую морковь с размятым бананом и кефиром с содой.

  6. 6

    Постепенно добавляйте овсяную муку, замешивая вязкое тесто.

  7. 7

    Переложите тесто в форму для выпекания и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.

  8. 8

    Запекайте пирог в течение 30 минут до золотистой корочки.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.