Завтрак

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
24 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 30 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСмешайте соду с кефиром и оставьте на 10 минут, чтобы она активировалась.
Разомните банан с помощью вилки до состояния пюре.
Взбейте яйцо с сахарозаменителем до однородной массы.
Натрите морковь на мелкой терке и добавьте её в общую массу.
Смешайте натертую морковь с размятым бананом и кефиром с содой.
Постепенно добавляйте овсяную муку, замешивая вязкое тесто.
Переложите тесто в небольшую форму 10–12 см и отправьте в разогретую до 180 °C духовку.
Запекайте пирог 20 минут до золотистой корочки и сухой зубочистки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
161 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 3
20 мин
165 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 9
20 мин
165 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 11
20 мин
161 ккал · Б 7 · Ж 13 · У 7
45 мин
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
160 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 17
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.