Завтрак

Морковный пирог ПП на кефире

Морковный пирог ПП на кефире
163ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

4 г

Углеводы

24 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 30 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Морковь — 32 г
  • Банан — 30 г
  • Яйцо куриное — 21 г
  • Кефир 1 % — 31 г
  • Мука овсяная — 21 г
  • Сахарозаменитель — 3 г

Как готовить

  1. 1

    Смешайте соду с кефиром и оставьте на 10 минут, чтобы она активировалась.

  2. 2

    Разомните банан с помощью вилки до состояния пюре.

  3. 3

    Взбейте яйцо с сахарозаменителем до однородной массы.

  4. 4

    Натрите морковь на мелкой терке и добавьте её в общую массу.

  5. 5

    Смешайте натертую морковь с размятым бананом и кефиром с содой.

  6. 6

    Постепенно добавляйте овсяную муку, замешивая вязкое тесто.

  7. 7

    Переложите тесто в небольшую форму 10–12 см и отправьте в разогретую до 180 °C духовку.

  8. 8

    Запекайте пирог 20 минут до золотистой корочки и сухой зубочистки.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.