Завтрак

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
12 г
Жиры
22 г
Углеводы
33 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюЗамочите финики в теплой воде на 15 минут, чтобы они стали мягкими.
Нарежьте морковь небольшими кусочками для удобства измельчения.
Удалите косточки из фиников и подготовьте их для дальнейшей обработки.
Измельчите морковь и финики в кухонном комбайне до однородной массы.
Отдельно измельчите фундук, миндаль и арахис до мелкой крошки.
Добавьте орехи и часть какао-порошка к смеси из моркови и фиников, перемешайте в комбайне.
Выложите массу в форму для выпечки и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Смешайте оставшийся какао-порошок с небольшим количеством воды до получения глазури.
После остывания пирога покройте его шоколадной массой и, если хотите, посыпьте арахисовой пастой.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
372 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 4
20 мин
372 ккал · Б 25 · Ж 21 · У 20
20 мин
369 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 28
12 мин
368 ккал · Б 14 · Ж 12 · У 51
20 мин
375 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 64
35 мин
376 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 30
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.