Завтрак

Морковный пирог с финиками

371ккал на порцию

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

12 г

Жиры

22 г

Углеводы

33 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Морковь — 75 г75 г — это 1 средняя морковь
Финики — 28 г28 г — это 3,5 финик
Фундук — 12 г
Миндаль — 12 г
Арахис — 10 г
Какао-порошок — 15 г

Как готовить

1
Замочите финики в теплой воде на 15 минут, чтобы они стали мягкими.
2
Нарежьте морковь небольшими кусочками для удобства измельчения.
3
Удалите косточки из фиников и подготовьте их для дальнейшей обработки.
4
Измельчите морковь и финики в кухонном комбайне до однородной массы.
5
Отдельно измельчите фундук, миндаль и арахис до мелкой крошки.
6
Добавьте орехи и часть какао-порошка к смеси из моркови и фиников, перемешайте в комбайне.
7
Выложите массу в форму для выпечки и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
8
Смешайте оставшийся какао-порошок с небольшим количеством воды до получения глазури.
9
После остывания пирога покройте его шоколадной массой и, если хотите, посыпьте арахисовой пастой.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.