Завтрак

Это 19 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
25 г
Жиры
21 г
Углеводы
20 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВырежьте круг из лаваша, соответствующий диаметру вашей сковороды.
Взбейте яйца в глубокой миске с помощью вилки до однородной массы.
Натрите сыр на крупной терке и отложите в сторону.
Разогрейте сковороду и вылейте на неё взбитые яйца, равномерно распределяя их.
Положите сверху лаваш и накройте сковороду крышкой. Жарьте 2–3 минуты до схватывания яиц.
Аккуратно переверните яичницу, посыпьте натертым сыром и готовьте еще 1–2 минуты.
Сложите яичницу пополам и оставьте под крышкой еще на 2 минуты, чтобы сыр расплавился.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
372 ккал · Б 32 · Ж 25 · У 4
20 мин
371 ккал · Б 12 · Ж 22 · У 33
45 мин
375 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 64
35 мин
369 ккал · Б 30 · Ж 15 · У 28
12 мин
376 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 30
45 мин
376 ккал · Б 9 · Ж 15 · У 52
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.