Завтрак

Овощное ассорти летнее

Овощное ассорти летнее
95ккал на порцию

Это 5 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 33 г
  • Морковь — 28 г
  • Огурец — 67 г
  • Помидор — 80 г
  • Укроп — 7 г
  • Петрушка — 7 г
  • Майонез столовый молочный — 7 г

Как готовить

  1. 1

    Нашинкуйте капусту тонкими полосками.

  2. 2

    Нарежьте огурцы соломкой.

  3. 3

    Выложите капусту и огурцы на тарелку, чередуя их.

  4. 4

    Натрите морковь на терке и распределите между капустой и огурцами.

  5. 5

    Порежьте помидор дольками и разместите их по центру и краям блюда.

  6. 6

    Посыпьте всё зеленью укропа и петрушки, добавьте майонез в центр.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.