Завтрак

Салат из капусты и редиса

Салат из капусты и редиса
99ккал на порцию

Это 5 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

4 г

Углеводы

10 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 75 г
  • Редис — 25 г
  • Яйцо куриное — 28 г
  • Йогурт натуральный — 15 г
  • Мёд — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Приготовьте маринад, смешав уксус, мёд, перец и немного воды.

  2. 2

    Нарежьте редис тонкой соломкой.

  3. 3

    Замаринуйте редис в полученном маринаде на 5 минут.

  4. 4

    Нашинкуйте капусту.

  5. 5

    Отварите яйцо, затем натрите его на мелкой тёрке.

  6. 6

    Смешайте капусту, редис (оставив немного для украшения) и яйцо, заправьте йогуртом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.