Обед

Шампиньоны жареные с картофелем

296ккал на порцию

Это 15 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

12 г

Углеводы

38 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Шампиньоны — 100 г100 г — это 1,5 горсти
Картофель — 233 г233 г — это 2,5 средняя картофелина
Масло подсолнечное — 10 г10 г — это 2 чайные ложки

Как готовить

1
Нарежьте шампиньоны и поместите их в сковороду с подсолнечным маслом.
2
Посолите грибы и жарьте их на среднем огне в течение 10 минут, периодически помешивая.
3
Очистите картофель и нарежьте его на кусочки произвольной формы, затем добавьте к грибам в сковороду.
4
Продолжайте жарить картофель с грибами еще 15 минут, поперчив по вкусу и тщательно перемешивая.
5
Переложите готовое блюдо на тарелку и при желании украсьте зеленью.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.