Ужин

Мясо по-французски в конвертиках с бататом

Мясо по-французски в конвертиках с бататом
570ккал на порцию

Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

43 г

Жиры

24 г

Углеводы

45 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 50 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Филе индейки — 100 г
  • Батат — 200 г
  • Помидор — 60 г
  • Шампиньоны — 75 г
  • Сыр полутвёрдый — 50 г
  • Сметана 15 % — 38 г
  • Чеснок — 6 г
  • Масло оливковое — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите батат и нарежьте его тонкими слайсами.

  2. 2

    Порежьте помидор на кружочки толщиной примерно 0,5 см.

  3. 3

    Нарежьте шампиньоны мелкими кубиками и обжарьте их на оливковом масле 3-4 минуты, добавив соль и чеснок.

  4. 4

    Натрите сыр на мелкой терке и смешайте его со сметаной и оставшимся чесноком.

  5. 5

    Индейку нарежьте на стейки, отбейте их, завернув в пленку.

  6. 6

    Сформируйте из пергамента лодочку и выложите на дно батат, затем грибы, индейку и помидоры. Посолите и поперчите, накройте сырной смесью.

  7. 7

    Запекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке 40 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.