Завтрак

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
12 г
Жиры
16 г
Углеводы
64 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 40 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСмешайте кефир с манной крупой в глубокой миске и оставьте на несколько минут, чтобы манка набухла.
Добавьте в смесь яйцо и тщательно перемешайте до однородной консистенции.
Всыпьте сахар и снова перемешайте все ингредиенты до полного растворения сахара.
Растопите подсолнечное масло и добавьте его к тесту, хорошо перемешайте все до однородного состояния.
Просейте муку в тесто и тщательно перемешайте, чтобы избежать комочков.
В отдельной миске приправьте творог сахаром по вкусу и взбейте его блендером до кремообразного состояния.
Смажьте подсолнечным маслом небольшую форму 12–14 см, вылейте тесто, затем выложите творог и распределите малину. Выпекайте при 180 °C 25 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
448 ккал · Б 18 · Ж 18 · У 53
5 мин
454 ккал · Б 15 · Ж 16 · У 63
10 мин
436 ккал · Б 14 · Ж 14 · У 63
12 мин
434 ккал · Б 18 · Ж 17 · У 54
45 мин
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин
429 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 37
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.