Завтрак

Пирог с малиной и творогом

445ккал на порцию

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

12 г

Жиры

16 г

Углеводы

64 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Мука пшеничная25 г25 г — это 1,5 столовые ложки с горкой
  • Масло подсолнечное12 г12 г — это 2,5 чайные ложки
  • Яйцо куриное14 г
  • Сахар-песок25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Кефир 1 %31 г
  • Манная крупа25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Малина12 г
  • Творог 5 %25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой

Как готовить

  1. 1

    Смешайте кефир с манной крупой в глубокой миске и оставьте на несколько минут, чтобы манка набухла.

  2. 2

    Добавьте в смесь яйцо и тщательно перемешайте до однородной консистенции.

  3. 3

    Всыпьте сахар и снова перемешайте все ингредиенты до полного растворения сахара.

  4. 4

    Растопите подсолнечное масло и добавьте его к тесту, хорошо перемешайте все до однородного состояния.

  5. 5

    Просейте муку в тесто и тщательно перемешайте, чтобы избежать комочков.

  6. 6

    В отдельной миске приправьте творог сахаром по вкусу и взбейте его блендером до кремообразного состояния.

  7. 7

    Смажьте форму для выпечки подсолнечным маслом, вылейте тесто, затем выложите творог и равномерно распределите малину. Выпекайте при 180 °C 30-40 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.