Завтрак

Тост с яйцом и сыром

327ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

19 г

Жиры

15 г

Углеводы

27 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 10 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Хлеб цельнозерновой — 60 г60 г — это 2 ломтик
Яйцо куриное — 55 г55 г — это 1 яйцо
Сыр полутвёрдый — 25 г25 г — это 1,5 ломтик
Помидор — 80 г

Как готовить

1
Подсушите хлеб в тостере.
2
Пожарьте яйцо, выложите на хлеб.
3
Сверху сыр и кружки помидора.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.