Завтрак

Овощной салат с авокадо и кедровым орехом

Овощной салат с авокадо и кедровым орехом
253ккал на порцию

Это 13 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

19 г

Углеводы

16 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Авокадо — 60 г
  • Салат листовой — 25 г
  • Помидор — 60 г
  • Перец болгарский — 60 г
  • Кедровые орехи — 15 г
  • Кунжут — 4 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте болгарский перец и помидор крупными кусками.

  2. 2

    Очистите авокадо и нарежьте его.

  3. 3

    Порвите листья салата на небольшие кусочки.

  4. 4

    Выставьте все нарезанные овощи слоями на сервировочную тарелку.

  5. 5

    Посыпьте салат кедровыми орехами.

  6. 6

    Перед подачей украсьте блюдо кунжутом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.